Немного о молочной диете

wpid-1ccaa32ee4978124cfcf995195a79b811.jpgМолочная диета основывается на молоке крупнорогатого скота, так как он в своем составе имеет огромное множество полезных микроэлементов. Кроме белков, углеводов и жиров, в молочных продуктах присутствует калий, магний, кальций, фосфор, а также целый ряд значимых витаминов РР, С, В2, В1.

Если же вы любите экзотику, то можно попробовать соблюдать диету на кобыльем, козьем, буйволином, и даже уникальном верблюжьем молоке.
Молочные диеты довольно сложно переносятся. Это обусловлено тем, что в течение одной недели можно потреблять исключительно молоко. При этом, оно в обязательном порядке должно быть свежим. Обусловлено это именно тем, что в парном молоке есть все полезные качества. Непосредственно перед тем, как потребить такого рода молоко его можно также разогреть. Потребляйте, лучше всего, один стакан натурального молока каждые пару часов. На вторые сутки – употребляйте уже стакан натурального молока каждые полтора часа. На третьи сутки уже можно пить молоко каждый час.

После этого ваша преимущественная задача – как можно чаще употреблять молоко, то бишь уменьшать время между употреблением молока, вплоть до тридцати минут. Потреблять молоко можно с 8 часов утра до 8 часов вечера. Также, чтобы нормально себя ощущать, в процессе такого рода диеты дозволяется употреблять фруктовые соки. Молочная диета – это, несомненно, существенный стресс для человеческого организма, потому выходить из нее нужно без какой-либо спешки.

На следующие сутки, как закончите диету, попейте приблизительно полдня натуральное молоко, как уже вы привыкли, после полудня можно скушать легкий овощной салат. На вторые сутки рекомендуется повторить данную процедуру, а на третьи можно уже начинать потреблять обыденный питательный рацион.

Облегченная же молочная диета специально создана для той цели, чтобы было проще тем, кто никак не воспринимает молочные продукты. Такого рода диета в свой состав включает и иные молочные продукты. Так, на утренний завтра: стакан вкусного йогурта или обыкновенного кефира; на ланч: две сотни грамм творога обезжиренного типа; на обед: творожная запеканка с фруктами; на вечерний ужин: один стакан обычного кефира или же ряженки.

Молоко в обязательном порядке нужно потреблять в процессе молочной диеты, потому нужно пить чай с добавлением молока, таким образом вы сможете намного легче его усваивать. Такой напиток также обладает мочегонным свойством.

24 Май 2013